η γυμναστική!!! (για μεγάλους...)

γυμναστική για μεγάλους...  

κάποια λινκ για όσους θέλουν να κάνουν γυμναστική... 

γυμναστική για μεγάλους... 

και γιατί όχι... και για σένα μικρέ μου φίλε... 

χμ... κάπως έτσι... 

 1. Γυμναστική στο σπίτι = βίντεο από 127 βίντεο 

 https://www.youtube.com/watch?v=TcjqK83wr1c&list=PLBkgmLdpnkCPTMjgSxY9Hx6b-WV51kMp4

2.Γυμναστική για άνω των 65 ετών.

https://www.youtube.com/watch?v=HZvyJSN3RZk

3. Ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας για ηλικιωμένους

https://www.youtube.com/watch?v=hl0kGc7P3as

4. 10' ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ | Ioanna Samara

https://www.youtube.com/watch?v=LyUy4pxKl5E

5. 20 Min Chair Exercises Sitting Down Workout - Seated Exercise for Seniors, Elderly, & EVERYONE ELSE  9 βίντεο

https://www.youtube.com/watch?v=azv8eJgoGLk&list=PLy-OwEBXQ7QkZiyBvWComEQu20rUegHa8

6.  5 ασκήσεις για ηλικιωμένους

https://www.youtube.com/watch?v=FuWSuRMe_U8

7.  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ & ΔΗΜΟΤΙΚΟ(4) -ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

https://www.youtube.com/watch?v=kEf9KrQOk1A

8.  Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject    31 βίντεο

https://www.youtube.com/watch?v=sf4qpBsgaC4&list=PLBkgmLdpnkCMhmNBxiQnmyLvUMrEuxkmK